～常在菌と仲良くしよう～

• 2013.3.1
• 美肌の秘訣, 本
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１０歳若返る？！顔グセ直しでシワ・たるみが消えるかもという話

肌表面のコンディションの整え方は、なんとなく分かってきた気がするのですが
問題は中身ですよ中身。
アラフォー以降は、やっぱりハリが衰えがちなので
シワやたるみ予備軍が、皆さん共通のお悩み。

たっかい化粧品やエステを利用する前に

この本を読んで目からウロコだったのが
表情筋を鍛える以前に

普段、自分がどんな筋肉を使って（使いすぎて）
逆にどんな筋肉をサボらせているのか、に気づくのが第一段階ということ。

そりゃそうだよなー

幾ら美容液やマッサージで改善しようとしても
原因となる、普段のクセが治らない限り、イタチごっこだもんね。

で、現状チェック→問題点に応じて、解決用のトレーニング（クセ直し）を行うので
この本を読んでも、人によってやることは全く異なることになります。

PC画面見る時間が長い人必見！首のシワは今作られている？！

ざーっと読んで、個人的に一番ヒットしたのが「頬」と「首」で
私は仕事柄、ＰＣに向かっている時間が長いのですが
ご多分に漏れず、首が前に傾斜しがちです。で、首の皮が伸び、シワも出来る、と。

本の通りにアゴを引いたら、「ＮＧな場合」にあてはまる
「首の上のほうが突っ張る」感じになってました＾ー＾；

そうか、幾ら寝るときに首にタオル巻いててもダメなんだー
日々の習慣の積み重ねだよなーと納得。

ただ、改善メソッドが、大きく離れたページにあるので
ちょっと読み進め辛いのが難点。あれもコレもやろうとすると
あちこち行ったり来たりすることに。

むっちゃ痛いっす「ほおマッサージ」

もう一つ、私は笑った時に出来る、口角横のたるみが気になるので
頬マッサージというのをやってみたのですが。コレが痛いのなんのって！！！

「口の内側から押す」という動作自体、初めてで
おっかなびっくりでしたが、特に右頬の斜め上の方。自分でやってて
「イテテテテ！？」ですよ。よっぽどコリ固まってたんでしょか＠＠；

逆に左頬はそうでもなくて、半分から下側が所々凝ってますね、ぐらいで。
顔の左右で使い方も違うんだなあ、と実感した事柄でした。

この本のタイトルが「１０歳若返る」ですが

それ以前に、知らないうちに習慣になっている、間違った顔の動かし方を
今の時点でチェックして是正できると、明らかに今後の老け方が違うと思います。

この本で解決できるとされるシワ・たるみの種類

＜目の周りに出来るシワ、たるみ＞
　・鼻の根元の横じわ
　・眉間（みけん）の縦じわ
　・おでこの横ジワ
　・目尻のシワ
　・目頭の横じわ
　・目の上のシワ、たるみ、くぼみ
　・インディアンライン（頬に出る、斜めの線）
　・目の下のシワ、たるみ

＜口、あご、首まわりにできるシワ・たるみ＞
　・フェイスラインのたるみ
　・口元のたるみ
　・ほおのシワ、たるみ（口角の横）
　・あごのたるみ
　・くちびるの縦皺
　・ほうれい線
　・首のシワ、たるみ
　・あごのゴツゴツ
　・ブルドッグたるみ