～常在菌と仲良くしよう～

• 2013.5.26
• 口内環境
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虫歯予防にはフッ素より重曹？歯みがきは食後より食前？！

こんな記事がありました。
「重曹が虫歯に効くワケ　歯科医院の高楊枝通信。」

「食べたらすぐハミガキしましょう」っていうのが、今の常識ですが
もしかすると、間違ってるんじゃないかと思っているきのみいです。

ひょっとしてそのうち
「食べる前に磨きましょう」＆「食べたら重曹水でゆすぎましょう」に変わるかも？

虫歯対策に重曹水？！再石灰化も促す

重曹はNaHCO3ですが、
水に溶かすと電離してNa＋とHCO3-になります。
このHCO3-は重炭酸塩とか炭酸水素イオンとか呼ばれていて、
これがH+（酸）を中和するわけです。
　
こんな風になります。
HCO3-　＋　H+　→　H2CO3　→ H2O（水）＋　CO2（二酸化炭素）

また私見ですが、フッ素をいくら塗ろうと虫歯が予防できるとか、ましてや治るとかを臨床的に経験したことはありませんし、フッ素に関する文献を読んでも、その歯質の強化についてのメカニズムははっきりしません。
（コメント欄より）

私自身、０歳から歯医者さん通いをしていたらしい、虫歯の多かった人間なので
とっても気になる事項なんです。

食事の時に出る「酸」を、どう中和するか。これが大命題。

私が知っている事、まずは「良く噛んで唾液をたくさん出す」こと。
もう一つは、「食後に水で口をゆすぐ」こと。

そして今回知ったのは「食後に重曹で口をゆすぐ」こと。
重曹は、再石灰化も促してくれるとのこと。有り難い！

そもそも食べて直後は磨いたらアカンらしい

私も以前に旧ブログで２回ほど書いてますが

　「歯磨きは食べる前が良い？！」
　
　「その歯磨き、ちょっと待って！！食後30分間はみがいちゃダメ！？」

食べてる間が一番虫歯になりやすく
そもそも、食べた直後は、唾液による再石灰化の時間を持たせるべきなんですって。

逆に、食後で酸が優勢の状態で歯を磨くと、歯に酸が擦り付けられて
余計に虫歯になりやすくなるそうです。すぐに磨いちゃダメ！

理屈からいうと、食前に磨くのが、一番虫歯予防になるかも知れません。

で、食後は
「重曹水でくちゅくちゅぺー」でキマリ！ですね♪