お金を使わない美容法？ノーファンデ／湯シャン／肌断食・・
ある日、こんなつぶやきを見ました
お金を掛けずにキレイになる方法を教えてくれる、美容家さんが居てもいいのに・・
ほほう。
私は美容家さんじゃないけど、
色んな美容法を検討した上で
今やってる事って
とにかく、超、安上がりなんですよ！！
ずぼら美肌を
「お金を使わない」という視点で
振り返ってみました（モノ編）
目次
ずぼら美肌と言えば「肌断食」？！
毎日肌断食＆宇津木式スキンケア
その昔、佐伯チズさんが
「たまには基礎化粧品使わない日を！」
と主張されたのが
「肌断食」の語源だったかと思いますが・・
究極のところ、コスメを使わないのが
最強のスキンケア法だと
主張されているのが宇津木龍一氏。
私も３０代中頃まで、なちゅらるに
基礎化粧品不使用だったのですが
今年、毎日肌断食に戻って
早何ヶ月・・・
乾燥知らずで、シミ・シワも増えず
何より、たるみが気にならなくなりました。
文字通り
「スキンケアという概念を忘れる」ほどです＾＾；
関連記事：
ぬるま湯でも肌は老ける？！「水だけ洗顔」
「皮膚は温めると老けるんです！」
という、田中雅子氏のご本が語源。
ぬるま湯すらアカンとΣ(ﾟдﾟlll)
実は、毎日肌断食の場合
石鹸洗顔を続けていると
年齢により、乾燥しすぎる事があるので
宇津木式でも言われているように
普段は水だけで洗うと
必要以上に皮脂を取らずに済み
うるおいが守られます。
（私はつい、お湯で洗ってしまうのですが（ーー；）
すっぴんでいる限り
石鹸やクレンジングを使うこともありません。
関連記事：（旧ずぼら美肌）
＞＞水だけ洗顔で、一生美肌！～24時間保湿と年中無休の日焼け止め
「ノーファンデーション」という選択
・・とは言えども
さすがにメイクをした日は
せっけんやクレンジング、洗顔料を使います。
せめて、せっけんでオフ可能な
ミネラルメイクにすることで
肌への負担を避けるのはもちろんのこと
それ以前に
ファンデーションを当たり前にしない！
という選択もあるんです。
写真撮影など、特別な日は別として
普段は、アイメイク＆チーク＆リップなど
最低限のポイントメイクをするだけでも
充分、「お化粧してます」感は出ますよ＾ ＾
そして、摩擦も刺激もしない分
肌の負担は軽くなります。
関連記事：
＞＞ファンデーションはもはやマナーでは無い？「絶対！ノーファンデ主義」
日焼け止めすら塗らない！？
怪しいけど人気の「フェイスマスク」
フェイスブックのお友達が
フェイスマスクを初めて買ったらしく。
その着画を見て
「ムスリムだなｗｗ」
「怪しすぎる！！！」と
みなさん大受けだったのですが＾ ＾；
はい、ハッキリ言って怪しゅうございます！
でも、テニスをされるマダムは
皆さん愛用されてるとか？
近年、急激に
市民権を得てきていると思われます。
これに、UVカットの帽子か日傘、
UVカットメガネを付けてると、もう完璧！
日焼け止めすら塗らずに済むので
肌への負担が更に軽減されることに。
フェイスマスク代 1000円位～の代わりに
日焼け止め代、０円。
関連記事：
＞＞紫外線カットマスク（フェイスマスク／フェイスガード）まとめ！by普及委員会
福山雅治さんもやってる
「タモリ式入浴法」と「湯シャン」
頭皮や肌トラブルの原因になりやすい
シャンプーやボディシャンプー。
洗いすぎ＆洗い残しによって
皮膚常在菌バランスが崩れること多々あり。
使うなら、しっかりすすいで頂きたいところ・・
そもそも
入浴中に手で撫でこするだけで
意外と垢は落ちてくるんです。
タモリさんや福山雅治さんがこの
「石けん使わない」入浴法を実践してるらしく
こちらも最近認知度が上がって参りました。
あとね、湯シャンって
髪をよく梳かすのがミソなんですよ。
頭皮から分泌される皮脂が、毛先まで行き渡ることで
もちろんリンスorコンディショナーも不要。
夏でも意外に臭わないんです、コレが。
子どもら、新陳代謝激しいのに！！
シャンプー代
リンス＆コンディショナー代
ボディシャンプー代、０円。
関連記事：
＞＞なっとく！のシャンプー選び～毎日洗わなくたっていいじゃない？
ずぼら美肌はお金も時間も要りません
他には、例えば・・
・砂糖はもちろん、糖質を摂り過ぎ無い
（糖化を防ぐ意味での、プチ糖質制限）
・食べ順に気をつける
（繊維質から始め、糖質は最後）
・プチ断食で腸を休ませる
（朝は食べないor果物や野菜ジュース程度。半日断食とも）
・睡眠時間はしっかり確保
（成長ホルモン等、正常に分泌してもらう）
・・・などなど。
ちょっと原点を振り返ってみた訳ですが
我ながら呆れるくらい、ほんっと
お金掛からない事ばかりですね＠＠；
ついでに、スキンケアする時間も要りません。
これらで浮いたお金や時間は、ぜひ
「自分の心が喜ぶ事」に回してくださいね。
日々楽しくなり、ストレスが軽くなると
お肌はさらに、元気になりますよ(∩´∀｀)∩
（メンタル編も書く予定です）
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コメント
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最近、けっこう実践してますよ。
ちょうど子供たちの夏休みで、あまり人にも合わないんで、
よいチャンスだと思って。
まず、水洗顔。
これは前から朝だけやってます。
ノーファンデはまだ勇気なくって、夜は洗顔料使ってますが。
休みの日はノーファンデですね。
そして今、湯シャン挑戦中です。
夏なんで匂いはどうなの？って思ってたんですけど、大丈夫ですか～。
私白髪が多くて白髪染めするんですが、
前に美容師さんが、まずコンディショナーの膜を取らないと、
上手く染まらない、って言われて。
市販されてるコンディショナーはキツイらしく、大変なようです。
なんで、この夏休みに使わないようにして、
終わりごろに白髪染めしようかと思ってます。
湯シャンに関しては、またブログに書こうと思います。
その時はきのみいさんのお名前拝借しますんで、よろしくです～。
心姫さん♪
ご報告ありがとうございまっす！
子どもらの頭、
お風呂入る直前とかはフツーに臭いますが＾＾；
湯シャン後は意外とスッキリですよ
ぜひブログで書いて、物議を醸して下さいｗ
楽しみにしております＾ ＾
そして、そうだ白髪染め！
私も今度、初チャレンジする予定なので
そのうち書きます～♪
いろいろ、試してみます。
神経性といわれている後頭部の湿疹、もう、１０年以上・・・
耳にも皮膚炎、
６年前に子宮疾患で手術・・・
そして、そろそろ更年期の症状もあり、
でも、言葉に惑わされずできることを体にしてあげたい・・・
なんて、思っています。
ほかちゃん♪
初コメ、ありがとうございます！
耳の皮膚炎はもしかしたら、シャンプーとか
パーマ液orカラーリング液の影響という可能性は無いでしょか？？
（近所の友人が、パーマするたびに
耳が荒れて皮膚科に行くのでふと思ったのですが）
いろいろ、お身体からの
シグナルがお有りなんですね・・（；_；）
試せることは、沢山あります！！
またメールやメッセででも
お気軽に相談してくださいね。
少しずつでもお身体＆心がラクになりますやうに・・