虫歯予防にはフッ素より重曹?歯みがきは食後より食前?!

重曹が6kgで1260円、1kg単価210円 オーストラリアの重曹です (3kg×2袋) [ヘルスケア&ケア用品]

こんな記事がありました。
重曹が虫歯に効くワケ 歯科医院の高楊枝通信。

「食べたらすぐハミガキしましょう」っていうのが、今の常識ですが
もしかすると、間違ってるんじゃないかと思っているきのみいです。

ひょっとしてそのうち
「食べる前に磨きましょう」&「食べたら重曹水でゆすぎましょう」に変わるかも?

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虫歯対策に重曹水?!再石灰化も促す

http://plaza.rakuten.co.jp/mabo400dc/diary/200801170001/?scid=we_blg_tw01

重曹はNaHCO3ですが、
水に溶かすと電離してNa+とHCO3-になります。
このHCO3-は重炭酸塩とか炭酸水素イオンとか呼ばれていて、
これがH+(酸)を中和するわけです。
 
こんな風になります。
HCO3- + H+ → H2CO3 → H2O(水)+ CO2(二酸化炭素)

また私見ですが、フッ素をいくら塗ろうと虫歯が予防できるとか、ましてや治るとかを臨床的に経験したことはありませんし、フッ素に関する文献を読んでも、その歯質の強化についてのメカニズムははっきりしません。
(コメント欄より)

私自身、0歳から歯医者さん通いをしていたらしい、虫歯の多かった人間なので
とっても気になる事項なんです。

食事の時に出る「酸」を、どう中和するか。これが大命題。

私が知っている事、まずは「良く噛んで唾液をたくさん出す」こと。
もう一つは、「食後に水で口をゆすぐ」こと。

そして今回知ったのは「食後に重曹で口をゆすぐ」こと。
重曹は、再石灰化も促してくれるとのこと。有り難い!

そもそも食べて直後は磨いたらアカンらしい

私も以前に旧ブログで2回ほど書いてますが

 「歯磨きは食べる前が良い?!」
 
 「その歯磨き、ちょっと待って!!食後30分間はみがいちゃダメ!?」

食べてる間が一番虫歯になりやすく
そもそも、食べた直後は、唾液による再石灰化の時間を持たせるべきなんですって。

逆に、食後で酸が優勢の状態で歯を磨くと、歯に酸が擦り付けられて
余計に虫歯になりやすくなるそうです。すぐに磨いちゃダメ!

理屈からいうと、食前に磨くのが、一番虫歯予防になるかも知れません。

で、食後は
「重曹水でくちゅくちゅぺー」でキマリ!ですね♪

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