冷えとりにマニュアルは無い?川嶋朗先生「夏の冷えとり講座」後編

冷えとり日和セミナー3

ベルメゾン・冷えとり日和365icon主催、
川嶋朗先生の「夏の冷えとり講座」。

前編に引き続き、後編です!
怒涛のQandAが続きますよ~

あなたのQOL(生活の質)が変わるヒントがあるかも?!

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Q&A:オフィスの冷え対策は?

レンジでゆたぽん

A:着脱しやすい上着、湯たんぽなど利用
  冷たいものを摂らない

  ダンボールの内側にアルミホイルを貼り
  足を突っ込むとそれだけで暖かい(輻射熱)
  電気代要らず!
 

Q&A:お尻が冷えるんですが・・

A:脂肪には血管が無いので
 当たり前といえば当たり前。
 でも、気になる人はお尻用湯たんぽもあります

・・・実は私も、上半身はヌクヌクなのに
お尻と太ももが冷たいのが気になってたんですけど

そっか、当たり前なんだ!と納得^ ^;
筋肉つけりゃいいのね~

Q&A:冷えと不妊は関係ある?

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ~心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ~ [DVD]

A:女性ホルモンもコレステロールから作られる
 冷えると、月経バランスが崩れたりする

 胎盤の血流が悪ければ、流産することも・・

 先生は
 温活+漢方+早寝早起きを指導

 早寝早起きだけで妊娠した人もいるし
 今年に入って3,4人は温活だけで妊娠したとか

Q&A:子どもの冷えは?

baby_watermelon

A:本来子どもは冷えていない

  川嶋先生の息子さんは
  大きくなっても年中短パンTシャツ(!)

  厚着させるのは、熱を作る機会を奪っている
  外で遊ばせること、過保護にしないこと

Q&A:子どものアレルギーについて

肝臓を温めるだけ! 腹巻きダイエット Wポケットつきシェイプアップ腹巻き付き

A:筋トレしてる訳でもないのにお腹が硬い子ども
 →お腹を温めること!

 「子どもの食物アレルギー治せなかった事ない」
 と聞こえたんですが・・ホントなら凄すぎ@@;

 思春期はリンパ球と顆粒球が
 ひっくり返るのでチャンス!
 息子さんには、小学校時代は腹巻きをさせていた

Q&A:温冷浴が良いって聞いたけど?

shower

A:冷水をぶっ掛けるのが良いって話ですが
  温冷浴、冷えてる人がやったら死にますよ?(会場笑)

  ただ、冷えていない元気な人にとっては
  多少の冷たいものは、確かに良い刺激になる

  人間は千差万別!靴下も人それぞれ

  ここで言う方法論は、弱い人向け。
  強い人がやっても効かないが、リスクもない
 
  自分がどこに居るか把握すること
  マニュアルは無い。各々の体力に合わせること

Q&A:運動不足で自律神経失調?

blue-shoes

Q:昔から運動不足だが、自律神経失調&生理不順(無排卵)で
  半年前から体温が0.5度高い。これでも冷え?

A:自律神経の問題ではないかと・・

  例えば、ジャニーズのライブでゲリラ豪雨の時
  10代の女の子らが低体温でバタバタと倒れた。

  「恒温動物」が「変温動物」へ?!

  熱中症になりやすい人は、実は冷え性
  (自律神経が狂ってると体温調節できない)

  筋肉を付ける運動をコンスタントにすると
  3週間で自律神経は回復する。

  
  心拍数の揺れも大事。正常な人はアソビがある
  いつもぴったり80の人は、逆に病気の恐れ
  

Q&A:民間療法を受ける場合は

Q:白血病の家族に病院外での治療のアドバイスを

A:民間療法は、データが全然なく、しかも有料。
  法外に高いものに手を出さない事。効いてしまった時が悲劇

  なぜ病気になったのか?を考えてあげて下さい
  お子さんの場合は、親の問題であることも
  (家族関係など心理的要因もありえる)

  病気のカタチを借りて、
  身体がサインを出しているので
  それを探して解決できれば、再発しにくい

先生自ら早寝&超早起きを実践

川嶋先生本

事前に、数多ある著作の中から
2冊程読んでいたのですが

中に、12時前には寝て、午前3時に起きる!
と書かれていたので、後で伺ってみたら

「今日も3時起きですよー。じゃないと
(本の)執筆が間に合わないんですね。
で、5時からメールの時間と決めているんです」
とのこと。

夜にお酒を飲まれるので
結構早めにお休みになり
その分超早起きなんですね・・

私も試しに、子供らと一緒に寝て
夜明けと共に起きようとしましたが
ダメでした・・覚悟が足らんわOrz

必ずしも冷えとり=靴下ではない

冷えとり日和セミナー4

(ベルメゾンマンスリークラブ
「冷えとり日和365」さんより、入浴剤・
蒸し生姜パウダー・5本指ハーフ靴下のお土産!)

川嶋先生のお話しの中で、印象的だった言葉。

「人間は千差万別」
「自分がどの位置にいるか把握する」
「マニュアルは無い」

・・・ともすると

「冷えとり=冷えとり靴下or半身浴」

という図式を思い浮かべがちですが
必ずしも、靴下や半身浴が大事なのではないこと。

冷えとり靴下も、自分が気持ちイイなら良いが
各々の体力にあわせて、最適な方法を探すべきである、と。

こういうスタンス、大好きです^ ^

新たな指針・体温を上げよう!

川嶋先生3

最後にツーショット撮影をお願いしたら
快くお受け頂きましたヽ(=´▽`=)ノワーイ

帰宅後さっそく

「そのお腹の脂肪を取りたくば、そして
病気になりたくなければ、温めて運動しよう!」と

体温35度台の夫に、熱く語ってみましたら
珍しくすんなり、納得してくれました^ ^;

「熱いなー新たなマイブームか?」とも言われ@@

いやね、家族の健康を守るにあたって
食事以外で大きな指針が見えたので

個人的に大収穫&大興奮でした!

統合医療のお話も、またぜひお伺いしたい・・

川嶋先生、主催のベルメゾンさん
ありがとうございました!

>>冷えにお悩みの方へ 冷えとり日和365
(ベルメゾンマンスリークラブ)

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コメント

  1. 脂肪だ!脂肪のせいだ!
    お腹や背中が冷たいもん。
    背中に脂肪がついてるのよね・・・。
    とりあえず、今朝は目覚めに腹筋してみたり。
    子供たちと一緒に寝ても、早くに起きれませんよ。
    21時に寝て6時半まで目覚めなかった・・・。
    ちなみに昔言われたんですが、
    寝起きが悪いのは、筋力がないからだそうで。
    やっぱり運動だな、私は。

      • きのみい
      • 2014年 7月 07日

      心姫さん♪

      >背中に脂肪がついてるのよね・・・。

      ほほう
      腹筋と平行して、背筋やってみるとかかな?

      ぜひぜひ、<前編>で教えてもらった
      家事中にできるカンタンな運動も試してみられて下さいね^ ^

    • るるる
    • 2014年 7月 07日

    いつも興味深く記事を拝読しております。
    ただ、今日のエントリーで「子供の急性白血病は親の問題かも」という点について、実際に10代の従兄が骨髄性急性白血病で亡くなった者としては非常に悲しく感じました。
    従兄は倒れてから1週間で亡くなりました。
    伯母夫婦も一人っ子を失い、私達兄弟もHLAの型が一致せずに従兄を救けられなかったことを20年以上経った今でも申し訳なく思っており、自分たちが健康でそれぞれ結婚して子供までいることも罪悪感のひとつになっています。
    せめてもの罪滅ぼしに骨髄バンクにドナー登録はしているのですが…。
    「身体がサインを出しているので気付いてあげて」と書かれていらっしゃいますが、気付いたときに手の施しようがなかった従兄のケースはどうしたら良かったのでしょう。
    助かる病気でもありますが、助からない病気でもあります。
    どうか、身内を失った人に追い打ちを掛けるような言葉はやめていただけないでしょうか。
    きのみいさんのご友人のお子さんがもしも急性白血病を発症し骨髄提供者を探すようなことになったら、お友達に「親の問題かも知れないよ?何も気付かなかったの?」と指摘することはお出来になりますか?

      • きのみい
      • 2014年 7月 07日

      るるるさん

      コメントありがとうございます

      思慮の足りない書き方で
      悲しい思いをされてしまったこと
      申し訳ありません

      1週間でだなんて・・そんなに経過が早くては
      何も対処の仕様がなく、ただ罪悪感が増すだけの
      言葉になってしまいますね(T-T)

      私は治る前提で考えるばかりで
      想像力も知識も欠如しておりました

      *****

      先生のお話しは、穏やかながら
      かなり厳しいことを仰られているな・・と感じていましたが

      実際のお話しでは、
      「再発しないためには」という文脈でもあったのに
      私が言葉足らずでしたので
      少し修正を入れさせて頂きました

      *****

      私も今現在
      余命僅かな知人に対し
      何もできない自分に無力感を感じています

      もはや、受け止めるしかないと
      頭では理解しつつも
      もっと早く、して差し上げることができたのではと
      責めてしまいがちな自分を
      「仕方がなかったのだ」と言い聞かせることで、やり過ごしております

      *****

      私には
      せっかく、るるるさんご自身は健康で
      お子さんにも恵まれている事に
      罪悪感を感じられているということが
      とても辛く感じました

      20年以上も抱えられた思いは
      私には到底、想像もつかないほど
      苦しいものなのだろうと推測するしかできません

      でも、HLAの型が一致しなかったのは
      どう考えても仕方のない事で
      るるるさんの罪では無いでしょうのに・・!!
      と、傍目には思ってしまうのです

      私が言うのも変ですが
      (またお叱りを受けるかも知れませんが)

      るるるさんの今の辛いお気持ちが
      少しずつでも楽になられることを
      願ってやみません

      この度は
      言い辛いご意見をお聞かせ頂いて
      ありがとうございましたm(_ _)m

    • るるる
    • 2014年 7月 07日

    きのみいさん、記事に手を加えていただき、有難うございます。
    また、不躾なコメントに優しいお言葉をいただき感謝にたえません。

      • きのみい
      • 2014年 7月 07日

      るるるさん

      この修正で、語弊がなくなれば良いのですが・・

      また、更に余計なことを書いてしまったかしらと
      気が気ではなかったので、少しホッとしました

      るるるさん、お返事ありがとうございました^ ^

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