ノーナプキン？月経カップ？！目からうろこの「生理が楽しみになる本」
男性読者の方、もしおられましたらスイマセン。今日は女性限定の話題でございます。
出産後、久しぶりに生理が復活した時
カラダから「また、赤ちゃん産んでもいいんだよー」と言われてるような気がして
なんだかとても嬉しかったと同時に（ウチは多分もう産みませんが）
「あー生理ってやっぱめんどくさいなあ」と煩わしさを感じたのも事実。
でも、結構長いお付き合いですもんね、生理って。
目次
昔の人はすごかった！？ノーナプキンでも汚さない技術
「トイレで月経血を出しきる」っていうのは、人の話を読むだけで
私は未経験。というか、どうやって力を入れたらいいのかワカリマセンでした＠＠；
昔は、「脱脂綿と油紙」を使ってたと聞いてたので
ああ、それでナプキン代わりにしてたのねーと思ってたんですが。
なんか、違うみたいですよ。ビミョーに。
脱脂綿は、丸めてフタにはするけど
血をさえぎって止めるというよりは
「落ちないように膣を適度に締める」目安となるものだったとか。
で、昔の人は着物だし、歩き方や座り方からして
骨盤底筋群を常に鍛える生活スタイルだったこともあって
月経血の操作が、比較的しやすかったのでしょうね
普段は血をホールドしておいて
トイレにいったら、意識的にダーーーッ！と
一気に出しきってしまう、という芸当が出来たんですね。
すごい。すごすぎる！！
更には、「昔は生理痛なんてなかったよ」という話。
そもそも多産だったため、生理の回数自体が少なく
生涯で５０回しか生理が無いとか普通だったようですけど。
もし、月経血コントロール出来るようになったら、生理痛も無くなったりするのかな？
紙ナプキンを布ナプキンに変えたら、生理痛が軽くなったっていう話は
良く聞く話ですけどね。私もそのうちの一人かも。
ムレたり、ケミカルナプキンの害が心配な人は布ナプキンがいいよね
私は今のところ、普通の紙ナプキンと布ナプキンを併用しています。
前半の、量が多い時は
紙ナプキンでしっかり吸収してもらって、寝るときも安心に。
後半、量が減って
痒みが出そうになる頃からは、布ナプキンでさらっと快適に（どっかのコピーみたいだな）
ケミカルナプキンは使い捨てだから、全然エコじゃないけど
機能性が優れてて、お手軽価格で買えて、洗う手間がないのが楽でありがたい。
布ナプキンは、とにかく使用感が良いのと、使い捨ての罪悪感が無いのが有難い。
でも、最初買う時が結構高いのと、洗うのが正直めんどくさい。
「ぜーんぶ布に変えるぜ！」って思うと、すんごく気持ちに負担が掛かるけど
両方のメリットだけ、甘んじて享受しております＾＾；
それでも、以前は、１週間以上とか当たり前に続いてたのが
最近は５日とか、終わるの早くなりました（歳のせい？）早いとラクですね～♪
生理痛も、昔は相当もんどりうって辛かったけど
今は、ほとんど無いなあ。。。たまに疲れると
頭痛か腹痛が出て「そうか、生理だから出やすいんだ」って思い出したり。
蒸留水を常飲するようになったとか、ライフスタイルも変わってるから
何が幸いしているのかわかんないけど、今はそんな感じです。
月経カップって知ってた？私は知らなかった！！
この本読んで、一番びっくらしたのが「月経カップ」というモノの存在。
こんなの。
要はね、中で月経血を貯めるタイプの生理用品。
これで、スポーツ中や入浴中も漏れたりしないんですって。
タンポンって個人的にあんまり好きじゃないので
これは、子どもとお風呂に入ること考えると、有難いです。繰り返し使えるらしいし。
で、空気と触れないので、臭わないらしいんですよ。血が。いいですねぇ♪
「ディーバカップ」「フルールカップ」「ムーンカップ」等々あるらしいですが
色々調べて、私は安めで、すぐ届きそうなのをアマゾンで頼みました。
膣を意識的に動かせるとカラダも気持ちも安定する
目次より抜粋
・生理がなくって楽チン♪・・・って老けちゃうよ
・生理を楽しむための心がけ
・おっぱいをさわって生理美人
・生理は4日で終わるもの
・驚くほど簡単～月経血を出しきる方法～
・硬い膣は百害あって一利なし
・理想の生理術ノーナプキン
・・・月経カップの存在もびっくりでしたが、著者のように
ノーナプキンの人がいるというのもカルチャーショックでした＠＠
膣は意識的に動かせる筋肉なので、トレーニングすれば誰でも膣は締められるとのこと。
結果的に、骨盤底筋が鍛えられて、腰痛や更年期対策に繋がりそうです。
締めるトレーニングだけでなく、蟄居（ちっきょ）の姿勢でゆるめて伸ばす方法も紹介されてたので
産前の方も参考になるかと。膣壁が柔らかくなると、お産も軽くなるので＊＾＾＊
身体のバランスだけではなく、気持ちも安定するのです」
いやー、漫画多くてチャラいのかと思われそうですが、かなりお役立ちの内容でした。
「生理は苦痛じゃないよ、楽しめるよ」というメッセージは十分受け取りましたよ。
少なくとも私は、次の生理が楽しみです♪
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コメント
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月経カップって初めて聞いた～。
超、興味あります！
布ナプキンも前々から、使ってみようかと考えてはいるんですけどね・・・。
なかなか踏み切れてません。
ちなみに私はタンポン派ですね。
量が多いときは、助かりますよ。
高校生の時、水泳の授業が厳しく休めなくて、
それ以来のお付き合いです。
今月から、ピルを飲み初めまして、
生理の状況も変わってくるのではないかと思ってます。
その辺、今度記事に書こうと思ってます～。
心姫さん♪
ピル！？
そか～生理が重かったんだよね、確か。
楽になるといいけど。飲まなくてもラクになるのが一番いいけど（T-T）
月経カップ、無事に使えたらレビューしますね！
ヨーロッパには沢山の種類の月経カップ、ムーンカップ、レディーカップがあります。
私はアメリカ、キーパー社のムーンカップを2008年～現在まで愛用してます。
http://www.keeper.com/index.html
そして最近、ヨーロッパ、チェコ、Lady Cupを購入しました。
http://www.ladycup.eu/
2003年～布ナプキンを使っていましたが、
おかげさまで2児の母となり、出会ったのが月経カップ。
布ナプキンのお洗濯が面倒に感じていたので、
経産婦ならそれ程抵抗もなく使えると思い、興味が沸いて試してみました。
最初はバスルームで練習しましたが、
すぐに使い慣れ、今ではお風呂もプールも、月経カップがあれば平気です♪
rママさん
はじめまして！
URLからすると、レディカップのご関係者でしょうか・・？
（書き間違いかな？？）
月経カップ、ラクで便利ですよねーほんとに。
長年使われてる方のお話は貴重です。
体験談ありがとうございました＾ ＾
2013年8がつ25にち、私は小学生の5年生の夏休みにせいりがきてそのりょうがおおくてこまっています
きすまいさん♪
はじめまして！こんにちは＾ ＾
URL欄に「2013年8がつ25にち、」と入っているので
今現在、小学5年生の方でしょうか。
＞＞りょうがおおくてこまっています
おお・・それは、大変ですね（ーー；
量が多くて、もれてしまうというお悩みかしら。
それとも、替える回数が多くてめんどう、ということかしら。
私も、夜寝る時は特にもれがちで
気になってぐっすり眠れず、困った覚えがありますが。。
きすまいさんのお困りはどんな感じでしょうか。
********************
お家の方や、保健の先生には
ご相談されましたか。
最近はとても大きい、オムツのような大きさのナプキンもありますが
もしそれでも足らないとなると、専門家の意見を聞いた方が良いかもと思います。
お薬（漢方など）で良くなった、という例もあるようです。
ちなみに、この記事に書いた月経カップは
小学生のお身体では、使わないで！という会社もあり
私自身も、あなたにオススメして良いのかどうか
わからないのです、ゴメンナサイm(_ _)m
********************
血の量は普通、
1回の生理で「20～140g」位と言われていますが
実際、どれくらい多いと異常、というのが
なかなかわかりにくいです。
生理用品の使い方も、人によって微妙に違いますしね。
ナプキンを重ねて付けたらもれなくなったりする人もいますし。
まず、何が問題なのかを整理しないと
的を得た回答ができずもうしわけないのですが・・
ともかく
きすまいさんのお困りが
早く解決されますように！！
生理の経血を和式トイレで出して、3日で終わらせた女性がいると聞いたのですが、骨盤ていきんを鍛えたら良いそうです❗私は、生理の血が多くて困ります❗なので、ピルを飲んだら、減るような感じがするので、避妊にもなるし、試しに飲んでみようと思います❤私は、マリリン・モンローさんの様なセクシーでダイナマイト&グラマーなボディで、マシュマロバストを手に入れたいと思っています❤
恭子さん♪
はじめまして＾＾
経血コントロールで生理が短期間で終わるなら魅力的ですね～
レッツ骨盤底筋群のトレーニングですね！
ピル、私の周りにも飲んでいる人が複数いるんですが
確かに生理自体ずいぶん軽くなると聞いています。
経血量が多く困るとのこと、何かしら疾病が要因ではないと良いのですが
ぜひお医者様にご相談の上で試されてくださいね＾＾