爪を噛む人

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恥ずかしながら
爪を噛む人でした

長年のクセで
あきらめていましたが
どうやら、止められたかも知れません!?

爪噛み癖を治せない人は
実は大人でも沢山いらっしゃるようなので
私の場合を書いてみようと思います

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爪噛みがやめられない自分と
止めさせようと一生懸命な親

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いつから爪を噛んでいたのか
覚えがないのですが

小学生時代、親に
「いかにみっともないか」
「いかに爪噛みが身体に悪いか」と
何度も怒られた記憶はあります。

対策として
気づくように、マジックを爪に塗られたり
噛めないように、セロハンテープを貼られたり

一番強烈だったのが

「汚い」イメージを付けさせようとしたのか
ムリヤリ、生ごみを指先に
なすりつけられるとか!

親も、辞めさせるのに
必死だったんでしょねー^ ^;

でも、でも
ぜんぜん止められなかったんですOrz

「ダメな自分」を増幅させる悪循環

ダメ
 
恥ずかしい
 
汚い

と、いくら指摘されても
結局、無意識の癖が治ることはなく

爪を噛む自分に気付くたび

「うわ、また噛んじゃってる」
「どうせ私はダメなんだ・・」
という自己否定がリフレインすることになり

ストレスなのかヤケなのか
さらに噛みまくるという悪循環に。

爪噛み癖は、職場の仕事内容などにより
程度は変われども、大人になっても続きました。

今度は自分の子どもまで

胡粉ネイル子ども

ある時、自分の娘が
爪を噛んでいることを知り
大いにショックを受けました@@

最初は、慌てて手を払いのけて
「深爪になったら・・」とさとしたり

寂しいのかな?と思って
噛んでいるのを見たらハグしたり

「グーだよ、グー」と言って
手を握らしたり

・・色々やってみましたが

多少なりとも効果があったのは
「少し伸ばせたね、エライ!」と
褒めたり

「爪切らせてもらうと、ママ嬉しいわー」と伝えて
”爪が伸びると喜ばれる”という図式が
刷り込まれた部分かも知れません。

今では、敢えて私が
(もう、爪噛んでてもエエし・・)と
ゆるく考えるようになってますが

娘は娘なりに考えてるらしく
「このつめだけ、ガンバッてのばしてんねん♪」
と無邪気に自慢しにきます^ ^;

爪噛み癖を治すグッズ

この記事を書くに当たって、調べてたら

爪噛み対策として、なかにはこんな
「舐めるとヒドイ味のするトップコート」が
あるそうです

幼児のおしゃぶりをやめさせる為にも
使われるんだとか@@

うーん、薬剤を舐めるのが気になるので
できれば使いたくないものですが・・

乳幼児というより、ある程度分別の付いた
小学生以上には良いかも知れませんね。

でも、もしかすると
噛みたい欲求の元となる「ストレス」が
また違う形で発現するのかも?とは思います。

ジェルネイル、予想外の効果

nail4

先月、思いつきでジェルネイルを
生まれて始めてやってもらった
のですが

爪が分厚く固いし
ジェル噛んだら身体に悪そうだし
せっかくキラキラしてるし

・・と、かなり噛みづらくなったせいか^ ^;

なんと自分史上、最長の状態に。
思わぬジェルネイル効果!

自己否定ポイントから
自己肯定ツールへ

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「爪を噛むのは自傷行為」とも言われますが

物理的に、噛んで痛めつけるのみならず
「噛む自分=アカン奴」というイメージングで
地味~な”自分いじめ”をしていたのかも知れません。

今は、爪を見ると
「ちゃんと伸ばせててエライやん私」と
ささやかな自己肯定が起こります。

また、お化粧しない女性でも
なぜかネイルだけは力を入れる・・という話を
どこかで読みましたが

なるほど、めかしこんで鏡を見ずとも
日常的に「いいじゃん!」と思えるという
手っ取り早いメリットがありましたね。

私の場合は、爪噛みを止めると同時に
自分イジメを止めるキッカケになったかも知れません^ ^

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コメント

  1. せっかく綺麗にネイルしたから、爪は噛まない。
    なるほどです~。
    子供のクセって、言葉で言っても治らないんですよね~。
    自分でやめよう、って意思がないと。
    でも子供がその意思を持てるようになるのって、
    きっとまだまだなんだろうな、って。

      • きのみい
      • 2014年 5月 28日

      心姫さん♪

      娘については
      チック等のように
      単なるクセではない可能性もあるので

      おっしゃるとおり、一概に
      「とにかく止めろ」とは言えないかな、と。

      自分の意思ではない、禁止の強制は
      さらにたちが悪いかも知れませんしね^ ^;

      私の場合、本を読んでると噛みたくなってたんですが
      どーも、音読するより、黙読がストレスらしく
      (Oリング的手法で調べて貰った事アリ)

      潜在的なストレスをチャラに出来るほど
      強いモチベーションさえ、持つことが出来れば
      あとは善循環なんじゃないかなー?と感じています。

  2. 文字を読んでるとき、ただ「噛みたい」ものらしいのですよ。本でもディスプレイでも。
    上の子供は、爪は噛まないけど、PC見ながらティッシュを噛んでるよ。
    そして多量のテッシュゴミが出る笑。
    するめの袋を渡すと、ティッシュは噛まないですむけど超高速でなくなるし。
    私もいらいらすると、固いものがじがじ食べたくなるもんね。
    歯ごたえのあるかすの出ないローカロリーの食べ物を渡すのもいいのかもね。
    本読みながらって、お行儀悪い気もするけどね。あごにはいいかも〜。

      • きのみい
      • 2014年 6月 08日

      かこちゃん♪

      ほほう、一般的にそうなんだ?>読んでると噛みたい
      ティッシュ噛む人は初耳です^^;

      子どもらのアゴ鍛える&唾液分泌目的で
      良くオヤツに素朴な「あたりめ」与えてるんだけど
      爪噛み見つけたら、即座に渡せばいいかもね・・
      (消費量すごそう@@)

      • うん。あたりめはよいと思う。一般的にそうかどうかは分からないけど
        爪はともかく「噛みたい気持ち」っていうのは、悪いことだと否定する
        ようなものではないんじゃないかなーって思うよ。
        歯ごたえのあるおせんべいとかも、食べてるといい気分になるもんね♪

        ティッシュを噛むのも、先に家に帰って留守番してたちび兄の周りに
        何やら丸まってくしゃくしゃなのが散らばってて、
        鼻水かんだのは汚いからちゃんとゴミ箱に捨てなよーって言ったら、
        鼻かんでるんじゃなくて、噛んでるんだよーって答えて発覚したのです笑。

        噛むのはやめなくてもいいけど、集めてゴミ箱に捨ててね、って言ってるけど、
        この対応で大丈夫かなー?って思うことはあるよ。
        しかし生え変わりの時期でむずむずしているのかもだから、しばらく
        ほうっておこうと考えてます。

        一時期、授業中、鉛筆で消しゴムぐさぐさしてるみたいで、すぐばらばらに
        小さくなってちょっと困ったけど、うーん、こういうことはやっちゃうのかもね。
        畳をむしっちゃう癖みたいにさ。そういえば最近は消しゴム長持ちだ。

          • きのみい
          • 2014年 6月 12日

          かこちゃん♪

          うーん、子どもの消しゴムがそんな事なったら
          私だったら思わず怒っちゃうかも・・>ぐさぐさ

          でも鉛筆噛まれるよりはマシかなあ
          まあ、消しゴムの寿命伸びたのはヨカッタ^^;

          私も、できるだけ、悪いことだとレッテル貼らずに
          スルーできることはスルーする方が
          あとあと、色々、良さげな気はします。
          それ自体は、自然消滅する可能性もあるわけだし。

          「悪いことしちゃった・・」的な
          要らんストレスが上乗せされると
          さらにめんどくさいのよね(ーー;

    • yuki
    • 2014年 12月 28日

    わたしは15歳なのですが、中学に入った時から爪を噛むようになりました。気付いたらやっていてなかなかなおりません。最近は暇さえあればずっとかんでいます。

      • きのみい
      • 2015年 1月 07日

      yukiさん♪

      はじめまして*^^* コメントありがとうございます

      そうそう、気づけば噛んでるんですよね。
      中学校だったら、ジェルネイルはダメですね・・(ーー;

      もし、どうしても止めたければ
      舐めるとニガいのを付けると、ハッと気づけていいかもですが

      他になにか、発散できるスポーツや
      集中できる指を使う作業(手芸とかタイピングとか)を
      趣味にするのもありかもしれません?

      でも、あんまり思い悩まないでね(^_^)/

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