下に落ちたものを食べる?!少数精鋭の菌より多種多様なフローラか

dandelion

暇さえあれば
常在菌についての本や情報を漁ったり
菌について考えているきのみいです。

ちょっと、立ち止まって
振り返っています。

わたし、何か、
間違ってたかも知れません(ーー;
(今日はほぼ、ぼやきです)

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潔癖症気味でした

葉

昔から
公衆トイレを使う事が非常に苦手でした(><)
(最近のイオンとか超キレイで有難いです)

もちろん、自分がトイレを使った後や
赤子のオムツを替えた時は
大小関係なく、石けん手洗いしていました。

なので、1日20回以上石けん使うとか、普通。
(これ、ほんの数年前のお話です)

世のトイレや洗面台に
石けんが置かれていない時は

「みんな、どうやって手を洗ってるんだ??」と
訝しく思っていました。

まず、そんな
ちょっと神経質な感覚が
ベースにあったことをご了承下さいm(_ _)m

雑菌の中で鍛えるしかない?

手形

最近良く読んでるのが
感染免疫学&寄生虫学の
藤田紘一郎氏の本。

自らのお腹に、寄生虫を飼って
免疫力についてのデータを取ったという
凄オモシロイ研究で有名です。
(寄生虫が居ると、アレルギーになりにくいんですって)

健康な腸は腸内細菌が多く
ウンチの量も多い。

じゃあ「腸内細菌を増やす」には?

という問いには
「下に落ちたモノも食べる」とか?!

要は、雑多な菌を体内に取り入れることで
腸内細菌を鍛えるんですと@@;

一番、常在菌と仲良くすべきは私かも

ホタテの力 野菜・くだもの洗い

つい先日も、ホタテ貝殻製の
消臭除菌スプレーについて書いてましたが

書きながら、
「野菜洗い洗剤の強アルカリって
野菜に付いてる土壌菌や乳酸菌までやっつけてるよなー」

とか

「消臭目的って言っても、
(菌の)不要な殺生をしてるんでは?」

などと
疑念が湧いてきまして。

私がこんなに「常在菌と仲良くしよう!!」
などと言って菌が気になるようになったのは

真っ先に自分が変わらなくては
イケナイからなんじゃないか?と
ふと思ったんです。。

石けん手洗いさせる?させない?
洗い流すVS菌でバリアを張る

肌に髪に「優しい石けん」手作りレシピ32

外から帰ってきた子どもたちには
手洗いをしないと、何も食べさせません。

ただ近頃は、よっぽど汚れてない限り
石けんじゃなくて
流水だけでいいよ、ということに。

「流水でウイルスなどは充分流れる」らしいので・・

「傷は絶対消毒するな」で読んだ様に
傷口ですら、水道水で洗い流すだけで充分なら
普通の皮膚は言わずもがな・・という感じです。

たとえウイルスなど病原体が付着したとしても
雑多な菌が縄張り争いをしている中では
繁殖することが出来ないとか(藤田さん曰く)

皮膚常在菌、石けんで洗い流すと
復活するまで12時間程かかるので

その間、常在菌不在の皮膚で
ウイルスが「しめしめ( ̄ー ̄)ニヤリ」と
定着・増殖する方が、困るような気がします。

具体的にどうすれば腸内細菌が増えるのか

苗

子供らに雑菌と触れさせようとして
イキナリ「泥んこ遊びせよ!」と言っても
熱出したりするかも知れませんが^ ^;

すぐ思いついたのは
「屋外で遊ばせる」ことぐらい。

しかも、町中の公園では菌の種類に幅がないので
出来るだけ野生に近い、自然の環境で遊ばせるのが理想的。

あとは
「ペットを飼う」こと

家畜が身近だったり、犬猫を飼っていたりすると
アレルギーになる確率が下がるという
研究結果が幾つもあるようです。

土壌菌サプリだって

・・ずいぶん、神経質からは脱却したつもりでしたが
それでも、まだまだ
「バイキン嫌い」が根っこにあるかも知れません。

でも
「雑菌を取り込んだ方がよい」という説は納得なので

藤田紘一郎氏が飲んでてオススメしてる
土壌菌サプリメントなども見たりしていますが

(土壌菌カプセルサプリ、売ってましたわ・・)

「でも、土壌菌・・ボツリヌス菌とかで、食中毒にならんのかな??」と
またもや、グルグル@@;

沢山の種類と数の菌が
腸内に拮抗して存在していれば

単一の菌が大繁殖して害になるということは
無いのかも知れませんが。。

精鋭選抜より多種多様性?

今まで
腸内環境バランスを良くするには

善玉菌を増やしたり
善玉菌の好む環境づくりだ!と
思っていましたが

少ない種類の善玉菌を選択するより
多種多様の菌でフローラを作ることを
考えた方が健全で手っ取り早いのかも??

とにかくまだ
菌について何にも知らなさ過ぎるので
しばらくお勉強が必要のようですOrz

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コメント

  1. 子供は小学生になってから、
    落ちたものは3秒ルール内で食べるようになりました・・・。
    ホントに3秒で拾えてるとは思えませんが、
    外の地面とか、ベタベタするような物、でなければ、
    容認してますね・・・。
    うちの娘はどちらかと言うと綺麗好きだったんですけど、
    どんどん変わってきましたね~。
    変わったサプリがあるもんですね・・・。
    不潔にしよう、とは思いませんが、
    あまり神経質にならないほうが良いのかも。
    私の友達は電車のつり革が持てず、いつも踏ん張ってました・・・。

      • きのみい
      • 2014年 3月 03日

      心姫さん♪

      3秒ルール!ありましたねー^^

      うちも、今まで結構ウルサク言ってたのを
      ノロとかインフルさんの流行時以外は、ちょっと態度を緩和しようかと思います。

      電車の吊革が苦手な人ね・・
      それはそれで大変そう@@;わからんでもないです・・

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