お風呂の塩素ってどうしてる?~「お風呂の達人」の美肌入浴法

お風呂の達人

図書館でふと目に付いた本です。

「温泉入浴指導員」とか「睡眠改善インストラクター」って肩書き、
たしかNHKきれいの魔法かどこかで見たなあ・・・と思って。

「バスクリン社員が教える」というサブタイトルで、実は一旦引いたんです。

私、バスクリンみたいなケバケバしいお色と派手なニオイの
入浴剤、苦手なんですよ(--;

だって、タール系色素バシバシ入ってるし
たとえ合成香料でも、気持ちよくなれればいいけど
逆に「うえっぷ」てなったりするので・・

でも
「ダイエットや美肌、快眠にも効果大」って書いてあるので
とりあえず専門家のご意見を読ませてもらいました。

お風呂って、人生の中で
ながーいお付き合いですものね。

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バスクリン社員が教える究極の入浴術
美肌を手に入れるための入浴法

この本の中で一番気になった項目。
お風呂の達人秘伝、その21「美肌を手に入れるための入浴法」

入浴剤 100Pセット 入浴剤 お買い得 ギフトバラエティーセットC

ざっと要約いたしますと

・乾燥ぎみの人は40度のぬるめの湯で5分程度がおすすめ

・短時間で身体を温めるには、半身浴より全身浴

・入浴するとお肌は乾燥する

・身体を洗うと皮脂が流れる。また、お風呂に浸かるだけでも皮脂は落ちる

・風呂上り10分で、肌の乾燥は入浴前と同じ位になり、その後さらに乾燥する

お風呂に入ると乾燥するので、入浴後10分以内に保湿をすべし、というお話でした。

ぐっすり眠ってモチ肌美人

・・いいコピーだなあ。「ぐっすり眠ってモチ肌美人」

これまたざざっと要約すると、

・肌細胞の新陳代謝を促すのは成長ホルモン。ノンレム睡眠時に最大分泌

・加齢とともに成長ホルモンの分泌量は減るので、より質の良い睡眠必要

・女性は睡眠中に黄体刺激ホルモン(プロラクチン)も出る

・プロラクチンはエストロゲンと対になって肌の弾力を作る

・効果的なホルモン分泌のために、快眠が必要

・快眠の為には終身の1時間半前に入浴、夏場なら39度、冬場なら40度位で15分

入浴剤会社の人が書いているので
「肌荒れや乾燥がひどい時は乳液入りの入浴剤を」と
なんども書かれていました^^;が、そこは華麗にスルー。

そう言えばウチはこの間、不眠症でお悩みの親戚へのプレゼントに
DRアロマバスの「正眠」という薬用入浴剤を買いました。



使用感は良いけど、
天然アロマの匂いは結構早く飛んじゃうらしい。
でもそっちの方が逆に安心かも。

お風呂に入らず身体を温める方法

「下手したら風邪ひくかも・・」という体調不安定な状態の日があったので

試してみました!足湯ならぬ「手浴」
足湯より、準備が楽チンだし、お湯の量も少なくて済みます。

手浴

(昔使って残ってた青い入浴剤を入れたら、ビミョーな色・・)

45度はちょっと熱すぎました(^^;  が、すぐにぬるくなるので
その都度、ヤカンのお湯を足します。

洗面器でもいいけど、私は台所にあるボウルで代用。

手は心臓に近く、温まった血液が心臓に届いて
再び全身に送り出されて全身をめぐるスピードが早くなり
結果的に足湯より早く身体が温まるとのこと。

確かに。すぐにポカポカしました。
おかげで今シーズンはまだ風邪知らず。有難かいです~

一番風呂のピリピリをなくすには?

実は最近、気になってたんです。
「一番風呂は早死にする」って言いますよね。

さら湯は皮膚の脂をごっそり取るから、って話だけど
実は塩素の影響もあるんじゃない?って。

「ピリピリ」を感じると、血圧が上昇するらしいです?!

塩素の害についての動画を見かけたんですけど

確かに、スイミングに通ってるウチの長男だけ
髪の毛ガサガサ気味なので「プールの塩素ってキツイねー」と
話してたところで。

こりゃ、最初にお風呂入った人は
塩素にゴッソリ引っ付かれてしまうんだなーと改めて思いました。

一番風呂って、塩素たっぷりなんですよね。
シャワーもしかり。

アトピーの人や、ひどい乾燥肌の場合は
塩素でお湯がピリピリ感じるというのも当然かと。

で、「塩素除去材」が入った入浴剤を使いましょう、という話に。

えー、バスクリン買うのはヤだなーと思ったけど
塩素除去の成分としては、L-グルタミン酸ナトリウムや、ビタミンCらしく

そか、
別に入浴剤じゃなくても、自分でビタミンC入れたらいいじゃん!と
思い至りました。

塩素除去シャワーヘッド購入考え中

きのみい家には今のところ
肌荒れの家族がいるとかではないのですが

ながーい目で美肌及び健康を考えた場合
これは、とても重要な要素なんじゃないかと。

水にうるさすぎ?笑

だってね、顔をすすぐ時

水道水で普通に洗った時と
蒸留水器で作った蒸留水ですすいだ場合とでは

翌日、肌の感じが違うんですよ。穏やかで、酸化しにくい感じ。

さすがに蒸留水で身体を洗う贅沢はありえないので
今だんなさんに「塩素除去のシャワーヘッド、買っていい?」と交渉中。
旦那さんは「えええー必要性が全く分からん」らしい・・(ーー;

とりあえず、お風呂には
セイタカアワダチソウの他に、重曹かビタミンC(アスコルビン酸)を
入れてみようかと考えています。

★塩素除去のシャワーヘッド、使ってみました★
>>
ビタミンCを浴びながら塩素除去!?サラ髪&つる肌目指すシャワーヘッド

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コメント

    • ゆる
    • 2014年 5月 12日

    初めまして。
    水洗顔の話からこちらのサイトを読み始めましたが、他にも面白い記事が沢山あって色々読ませて頂いています。
    久々に興味津々、面白い〜!と思えるサイトに出会えましたので、その嬉しさをお伝えしたく!
    これからも楽しみにしています。

      • きのみい
      • 2014年 5月 12日

      ゆるさん♪

      はじめまして
      嬉しい書き込み、ありがとうございます~!!

      その時々でハマってることを書いてる
      気まぐれブログではありますが
      愉しんで頂いてさいわいです*^^*
      今後ともどうぞよろしく♪

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