被って眠って美肌になる＆痩せる？！「快眠ゆるマスクダイエット」
めっきり気温と湿度が下がったので、必ずマスクと
首にタオルを巻いて寝ております、きのみいです。
冬の睡眠時マスクは、
基礎化粧品に頼らないでキレイを維持しようという
「ずぼら美肌」のマストアイテムなんですが
本屋さんでこんな
「睡眠用マスク」付きの本を見つけて、早速購入
ただ、「美肌になる！」より文字が大きい
「ダイエット」がメインなの？＠＠；
読んでみて、理屈は納得だったのですが
先に使っていた、冷えとり日和365(ベルメゾン)の
「しめつけないおやすみマスク」と比べて
一長一短だったので、ご報告をば。
目次
睡眠の質を上げると痩せる＆美肌に？！
ピンク色のマスク（綿100%）が入ってました
本だけど、冊子自体はたった19ページだけなので
お代はほぼ、マスク代ですねー
こんな方にオススメなんだそうです
・運動や減食をしてもやせなかった人
・髪や肌をキレイにしたい人
・不眠や生理不順で悩む人
・のどやくちびるを保湿したい人
・・・私はもっぱら、顔面を保湿して
寝てる間に、皮膚常在菌に元気になってもらおうと
マスクをしているのですが
ダイエットに繋がるといのは
いったいどういう理由なんでしょか？
口呼吸→睡眠不足→ホルモン分泌阻害？
どうも、口呼吸で寝ていると
肺へ冷気が流れこんで、何度も目が覚める
「中途覚醒」が起こりやすいんだとか・・
寝てる間に出る「痩せるホルモン」
・成長ホルモン（基礎代謝アップ）
・コルチゾール（糖の代謝を促す）
・レプチン（食欲を抑える）
いくら食事や運動に気を使っても
なぜか痩せない人が、睡眠の質を上げると
これら、痩せるホルモンの分泌が良くなり
痩せやすくなるんだそうです。
首元保温で副交感神経アップ？
また、首元まで覆えると
喉元を保温し、頸動脈（首の太い血管）を温め
血行が良くなって筋肉の緊張を緩ませ
結果的に、副交感神経をあげる効果が
見込めるとのこと。
そかーーーーーーー！！（￣□￣；）
私は比較的ノドが弱く、
風邪をひく時は、たいていノドからなので
乾燥＆冷え対策にと、タオルを巻いてたんですが
実は自律神経バランスを整えることにも
なってたんですねーヽ(=´▽`=)ﾉ
快眠ゆるマスク、使ってみた感想
綿１００％で伸縮性があり
すそはフリフリ柔らかいです
耳に引っ掛ける穴が
けっこう大き目
ピンクの縫い糸が見える方が
「後ろ」らしいんですが、それだと緩すぎるんですけど・・
実際に付けてみた感じ。
ちなみに私は、耳の幅が狭くなるように
前後逆にしてみました。それでも緩いです。
実際、寝てる間に
耳から外れていることもあり（ーー；
あまりのゆるさに
いっその事、顔面全体に被っちゃえば・・・と
ホントに被っちゃった図。
これなら目の周りも保湿できるかも？
（これはコレでアリかなと思ったりｗｗ）
まあ、夜中に目が覚めた子どもが見たら
お化けー！？って思われるでしょうけど＾ ＾；
しめつけないおやすみマスク
by冷えとり日和365と比較してみた
これはベルメゾンで買った
１００％シルクのおやすみマスク。
しっとりヤワヤワで、フィット感が抜群ですが
とても薄い素材です
ゆるマスクと
大きさを比べてみた図
これ以上に体感では
ゆるマスクの方がかなり長く感じますねー
ちゃんと喉元まで覆ってくれます
ただ、刺激は無いですが（なにせユルユルなので）
やっぱりシルクよりは摩擦を感じます。
小柄な人＆肌が過敏な人には
しめつけないおやすみマスクがベター
ただ、ちょっと小柄な人には
この「快眠ゆるマスク」はちょっと大きすぎるかも・・？
ズレて外れてしまう恐れがある方には
「しめつけないおやすみマスク」の方が良いかと。
あと、特に肌が過敏な状態の方は
圧倒的に柔らかいシルク１００％がオススメです。
喉元の保温は少し心もとないので
首を暖めたいならタオルを巻くなど
首元ガードは別途必要になりますが
私は今のところコレで
けっこう安眠しております＾＾
この冬は、この2枚を併用して参ります。
寝ている間に、良いお肌を作りませう(∩´∀｀)∩
★追記★本の方は伸びてしまいました(涙)
「快眠ゆるマスクダイエット」に
付属していたマスクの方は、最初から大きめでしたが
何回か使用しているうちに、完全に伸びきってしまい
知らぬうちに耳から外れるように・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
なので、理屈を読みたいとか、顔の大きい男性ならまだしも
マスク目的の女性が本を買うのは止めた方がいいかと（ーー；
ベルメゾンの冷えとり日和で買った方のマスクは
今だに伸縮性も変わらないので、改めてこちらをオススメします。
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