～常在菌と仲良くしよう～

• 2014.1.19
• 常在菌・肌フローラ
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この冬、お肌の調子が良い理由・・水だけ洗顔＆布団の丸かぶり？！

「寒い！」「乾燥するー！」という声が
聞こえてくる、冬。

なのに私、なんだか例年に比べて
確実にうるおってるんです。

なんでだろ？自分でも分からず・・

お風呂あがり、乾燥が気にならないせいか
つい付け忘れ、結果的に肌断食が続いたりとか（ーー；

ただ、ちゃんと食べて寝てさえいれば
秋以上に元気なお肌。

去年と何が違うんだろう・・と考えたら
面白いことに気が付きました！

添い乳からの卒業＆水だけ洗顔

今シーズンは以前と違い、すっかり
「水だけorぬるま湯洗顔」という点。

まず、コレが大きいと思います。

もう一つ。去年まで
添い乳（添い寝しながらの授乳）してたので

そう言えばやっと、自分の好きな姿勢で
自由に寝られているんだ・・
という事に気づいたんです。実に10年ぶり＠＠；

きのみいは布団で丸くなる

暖房を付けない、寒い寝室。

喉を守るために
前はマスクを付けていましたが
息苦しさで、途中取ってしまうことも。

今は自然と「頭からお布団丸かぶり」状態。

猫のように丸まってると
自分の呼気で、ヌクヌクなんです＾ ＾

そしたらね・・・

寝起き時は特に、お肌の調子が良いのですよ！

思うに、お肌の美肌菌が
適度な湿度と温度で元気になって
グリセリンをバシバシ量産してくれてるのでわ？と。

自分の両手で常在菌を元気にする方法

そうそう、ネオナチュラルの高柳さんが
オーガニックのセミナーで教えてくれた

「常在菌を元気にする方法」があるんですけど

「両手で顔を覆い、じーっとそのまま、温める」
んですって。
出来れば、お風呂に浸かりながら。

温めると、菌が元気になるんですねー！

確かに美肌菌の培養温度は
室内温度より遥かに高くて、体温と同じ
37度とかですもんね。

・・だからやっぱり、布団丸かぶりって

お金もグッズも必要ない
一番お手軽な「ずぼら美肌」じゃないでしょか？！

（但し、首のシワは伸びないかも＾＾；）

布団丸かぶりのデメリット＆マイドーム発見！

ただ、お布団被ってると
毛布が鼻に覆いかぶさって、息がしづらく
邪魔だなーと思う時も（ーー；

そういう時は、適度な空間を作るため
布団を微調整する必要があります。

あと
「丸まってなんて寝られない！」
「首をまっすぐに伸ばしたい！」
という人には、難しいですよね。。

ならば顔だけ、
ドームみたいに覆えたらいいんじゃないかな？

どっかに売って無いかなー無かったら作り方考えようかな
・・と思ってたら、なんとありました！！

コレ！

凄いビジュアルなのに
カラーや柄が色々あってビックリΣ(ﾟдﾟlll)
なんだーやっぱり需要あるんですねｗｗ

線毛を乾燥させず、風邪予防に

のど（気管支）の粘膜には
線毛（せんもう：繊毛）という大事な門番がいます。

こないだのNHKためしてガッテンでもやってましたね。

＞＞「風邪インフルよさらば　体の中から改造！計画」（NHKためしてガッテン）

線毛運動が活発だと
ウイルスなどを痰として外に出してくれますが

乾燥して元気がなくなると、病原菌が
体内に入るのを許してしまうことに（；＿；）

結果、冬の寒い夜
「寝てる間に風邪をひく」というのは良くある話。
ノドの保湿・保温は絶対必須です！

さっきのマイドームはちょっと・・
寝返り多いし・・という方には
こういう方が良いかも知れません。

どこかで見たようなビジュアルですよね？
そう！フェイスマスクです。

ただ、フェイスオンワンピなどと違うのは
素材がシルクなので、摩擦など
肌への負荷が少なくて良いかな？という点。
ＵＶである必要ないですしね。

・・と、色々紹介しながら
私自身は多分使わず、今日も
ひたすらお布団かぶってると思いますが＾ ＾；

「呼気で美肌菌育成」、お試しあれ～♪