～常在菌と仲良くしよう～

• 2013.6.25
• 本
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顔を洗うだけでシミが消える？「呼吸洗顔術」

なーんにも足さないで、今すぐできる美容法。最近一番のヒットかも。

だってね、今まで、息止めて顔洗うのが普通でしたもん。皆さんもそうじゃないですか？
「呼吸しながら洗う」って意識するだけで、こんなに肌は柔らかくなるのか！と。いやービックリ＠＠；

しみが消えた？開き毛穴が引き締まった？タマゴ肌になった？

これ、レタスクラブのムック本なんですけど。
まあ、ムック本にありがちな、オーバー気味の「体験者の声」のオンパレード！・・・？と思いきや
中身は煽りもなく、けっこう普通のトーンでした。

実際、60代女性の黒い大きなシミがポロッと取れた図というのは
衝撃的でしたが。。それが一番象徴的で、前半は具体的な洗顔方法が紹介されてました。

肌のターンオーバーが正常に行われれば、シミの原因であるメラニンは角質層でアカとなってはがれていき、シミが消えていきますよ。

・・・ゆっくり丁寧に正しく呼吸洗顔をすると、新陳代謝が上がって
ターンオーバーがスムーズになり、１ー３ヶ月で効果が出ると。

新陳代謝の正常化って、基本ですもんねー。でも、洗顔でそれが可能なのかしらん？

ゆったりと呼吸しながら顔を洗うという事。意外と難しい！

要は、

自分を慈しみながら、全てに感謝しながら
ゆったりとした気持ちで洗顔するという、いわば「リセット術」の一つかと。

意識的に深い呼吸をすることで
副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整うのでしょうね。
ストレス等でこわばった身体がほぐれていくのが想像出来ます。

実際、呼吸しながら洗おうと思ったら、ちょっと難しかったですよ？！
つい息を止めちゃって、一気に洗ってるのに気がついたり（ーー；クセだなー

ただ、ちゃんと「ふぅー」って息を吐けると、肌が（というか多分顔の筋肉が）
柔らかくなるのがわかって、凄く面白かったです。

私、息を止めて、身体を緊張させながら洗ってたんだ！
確かに、ゆったりした気持ちとは程遠かったな・・・と反省。

もう、これだけでも、この本読んだ価値ありました。

首と頭の洗い方も大事。首をちゃんと洗うと首のシワが無くなる？！

実は、首を洗うと、クマがちゃんと消えますよ。

・・・これは、とくに水分不足と血行不良のクマの場合に言える事らしいですが
血液やリンパの流れを良くすることで、目の周りの透明度があがる、という話。

そして、写真上では、シワ一本見当たらない今野さんの首。未修正？
以前はしわしわの首だったけど、首をちゃんと洗うようになって、シワが取れたんだって？！

リンパを流して、デコルテも洗う方法が図解されてました。簡単。早速やってます。
これで本当にシワが消えたらすごいなー。。

白髪染めをしたことがないのはこのせいか！今野流洗髪法

白髪が一本もないという今野華都子さんの髪は黒々。でも
白髪染めをしたことがないそうです！もう60歳なのに。

シャンプーはゴシゴシするんじゃなくて、泡を乗せてしばらくおき、クシでとかすだけ。
泡を十分すすいだら、最後は冷水シャワーで締めてオシマイ。

コレ、相当ポイント高いんじゃないかと。顔のたるみは頭皮からって言いますし。
泡乗せるだけ、クシでとかすだけ、ってかなりユニーク。

確かに私も、思春期で頭皮の汚れが酷い時は
泡の上から櫛を使って洗い流してた記憶があります。汚れが良く落ちるんですよね。

最後は冷水でというのは、洗顔も洗髪も同じらしいです。

洗顔から人生哲学まで語る世界一のエステティシャン。本業はホテルの社長さん？

後半はどちらかと言うと、「今野先生の呼吸洗顔術に出会って、救われた」的な
なぜかいきなり精神的な展開に＾ ＾；

筆者の今野華都子さんは、フェイシャルの世界大会で優勝された経験があり
全国行脚で「洗顔教室」を指導されてるエステティシャンです。
この本が出た2009年の時点で、10万人？とか。今も活動されていますね。

「どんな風に優しいタッチで洗うのか」を実体験するために、今野さん自ら
一人ひとりの手を泡で洗うらしいんですけど、それだけで涙ぐむ人がいたりとか＠＠；

洗顔で、「自分を優しく扱う練習をする」という感じでしょうか。
忙しさを理由に、自分の身体をぞんざいに扱って来たことに気づいた・・と、振り返る人々。
幸せを感じる力が高まるんでしょね。

洗顔一つで、生き方論まで展開できるとは、相当深そうです。

そうそう、「今野華都子」さんってお名前、何回もお見かけしたことあるなーと思ったら
他に「一瞬で美顔になる「パンスモン・マッサージ」」「顔つまみマッサージ」なども書かれている
「タラサ志摩ホテル＆リゾート」の社長さんでした。

日本で初めてタラソテラピーを導入したという、このホテル。
子育て一段落したら、お伊勢参りを兼ねて行きたいなーと数年前から思ってたんですよ。
タラサ志摩行きはまだしばらくムリかな。。代わりに他のご本を読むかなー。

とにかく、深く息を吐きながら優しく洗うと、代謝が良くなるので
「顔を洗う時も呼吸を忘れないで！！」という事だけでも、覚えておいて頂ければと思いますm(_ _)m