～常在菌と仲良くしよう～

• 2013.11.12
• 美肌の秘訣, 日記
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きのみい的ずぼら美肌術－紫外線を諦めない、常在菌を無視しない

先日、お友達とお話している時に
お洗濯の仕方、車の運転スタイルなど
ことごとく「えっ？！」と聞き返される場面がありまして

今の自分の「当たり前」は
世間一般の「当たり前」とは違うのね、と＠＠；

確かに私自身も、数年前とは
かなり生活スタイルが変わってしまいました。

「こんな（変な）人もいるんだー」と
参考にして頂ければ幸いです。

洗濯物は室内でセット、外に出るのは一瞬だけ

洗濯物は、基本的に家の中で
ハンガーやらタコの足やらに掛けておいて

一気にまとめて、外の洗濯物干しに出します。
洗濯物で外に出ている時間は、1分も無いかと。

もちろんその間、帽子は必須。
フェイスマスクやアームカバー（UV手袋）は状況に応じて。

車の運転時はガッチャマン帽子とフェイスマスク

UVカットサンバイザーは
きのみい的に、ずぼら美肌のマストアイテムなのですが

「どこ見てるか分かりにくい」「危ない」と
余り好意的ではない意見も良く聞きます。

そういう話の流れの中で
「確かに自転車だと、（行動が）予測しにくいかもね。
私は車だから大丈夫だろけど・・」と言うと

数人から「車で？！」と
突っ込まれ、たじろぎました。

そんなに変？（・・；）
車はウィンカーが出るから、だいじょぶよね？

私はさらに、フェイスオンワンピや首元ガードなど
フェイスマスクを付けてるので、なんかもう麻痺してるのかも。。

車を降りて、お店に入ったりする時は
違う帽子にチェンジし、フェイスマスクは首元までおろします。
（これだけは今だに面倒くさい）

ノーファンデ＆水洗顔

日焼け止めは、レジャーなど日によっては使いますが
今年は主に、フェイスマスクと帽子＆日傘で
紫外線を防御しました。

いくらオーガニックな日焼け止めでも
肌にとっては異物ですから、負担は皆無ではなく。

近頃もっぱら水だけ洗顔なので、それに合わせて
ノーファンデ＆ノー日焼け止めが続いています。

アイメイク＆チーク＆お粉は付ける日もありますが
その場合でも、ネオナチュラルの超優れモノのクレンジングに出会ったので
その後の石鹸洗顔が全く不要になり、肌も楽です。

冷たい飲み物は飲まない。家で作った純水のお白湯を

基本的に飲み物は「蒸留水」で
「お水」か暖かい「お白湯」。

家庭用蒸留水器を、東日本大震災後に買って
それ以降、一日として休ませたことが無いんじゃないかと思うくらい
フル稼働で、お水を作ってもらっています。

＞＞蒸留水器についての記事（旧ずぼら美肌）

私達は、どうしても
食品添加物など、排出すべき異物を摂取せざるを得ません。

摂取するべきでないものを取り込んで
代謝してくれる臓器（＝肝臓）に負荷を掛けると、いろんな影響が出ます。

肌も、ある種の排泄器官」と言えます。

完全自給自足生活でない限り、摂取しないで済む生活は難しいので

せめて飲み物くらいは、肝臓のお世話にならないで
他の有害物質の排出・排毒（解毒）作業に集中して貰えるよう

そんなイメージで、不純物が全く無い、蒸留水を飲んでいます。

そして
冷たい飲み物で臓器を冷やすと、働きが鈍るので
温かいものを飲むように心がけています。

洗剤・石鹸は出来るだけ使わない

洗濯は、いわゆる合成洗剤は使わず
少量の使用で済む、生分解率に優れた酵素石鹸（？）を。

油汚れがヒドイ場合は、高級アルコール系で生分解の早い
「海へ・・」という洗剤を使ったり。

食器については、食洗機にはわさびカテキンの洗剤などを使い

手洗いでは、かなり薄めた石鹸洗剤をスプレーし
スポンジは使わず、凸凹したふきんで
こすり洗いで落としたりします。

歯磨き粉は、使いません。

ちょっと前まではアレッポの石鹸などでシャンプーしていましたが
最近は石鹸すらも使わず、ほぼ湯シャンです。

洗顔も石鹸を使わず、水だけ洗顔orぬるま湯洗顔。

紙の生理用ナプキンは買わない。
消費は減少傾向

このブログでも毎月書いている「月経カップ」で
見事に紙の生理用ナプキンからはオサラバできました。

余った生理用ナプキン達（夜用とか、凄いボリューム！）は
捨てるのも忍びないのですが、二度と使いたいとは思えず（ーー；

気づけば「使わない」「買わない」「足さない」「付けない」
というような「～しない」ということばかり増えて

経済活動としては、消費が少なくなっていく一方です。

できれば除菌殺菌はしたくない

子供が、園などから嬉しそうに
「除菌」と書かれたハンドソープを貰ってきても
（メーカーさんが出張で「手洗い指導」をしてくれるらしい）

決して使わせず、後でこっそり中身を
ハーブのソープに変えたりしています＾ ＾；

できるだけ除菌殺菌はしたくないのです。
皮膚にいる、肌を守ってくれている常在菌を
むやみに殺したくはないんです。

石鹸ですら、洗うと元に戻るまで、10時間位は掛かるらしく
決して、居てくれて当たり前の存在では無いんですね。

常在菌を迫害していた過去との決別

なのに私は過去、間違って
くすみを取りたいと思って、顔を洗い過ぎたり
（2度洗いを繰り返して、バリアーを落としていた）

毛穴の角栓を押し出そうと、必死でいじって
小鼻に醜い痕が残ってしまったり

子育て中は特に清潔を心がけて
一日20回以上も石鹸手洗いしたり

見事に常在菌を迫害していました。

今は、仲良くしたいので

いろんな専門家の方々にお話を聞いたり
自分の身体で実験しています。

歳を取るのが楽しみ

紫外線による光老化
酸化・糖化による老化を防ぐのはもちろんですが

常在菌と仲良くすることで
若々しさを保てるかも知れません。

実は今月、40歳になってしまいましたが
悲壮感はなく、逆にようやく
スタートラインに立った様な気がしています。

今後、50歳、60歳へと
自分がどのように歳を重ねていけるのか

「楽しみ」であるという事自体が
とても幸せだったりします＊＾ ＾＊

過去は悔やんでも戻らない

お友達は、お世辞を言ってくれますが

今の私が、別段、美肌でもなんでもないのは
本人が一番良く分かっております。

運転日焼けで、顔の右半分に
シミを作ってしまったり

　参考：「それでも私が紫外線対策する理由～すっぴんでシミ比較！」（旧ずぼら美肌）

顔を洗い過ぎたり、いじり過ぎて痕になった事については
もう後戻りができません（T-T）

私は気づくのが遅かったけれど、その分
これからの方々が、同じ悲しい思いをしないように
お伝えしていく事はできます。

そして、40からでも、意識と行動を変えることで
どれだけ変われるか、証人になりたいと思います。

せめてせめて、自分の子供には同じ失敗をさせたくない。
そんな小さなモチベーションから、書いていたりします。

以上、今日は少々ヨッパライがお伝えしましたm(_ _)m