～常在菌と仲良くしよう～

• 2013.5.28
• すーすー茶
• アレルギー体質, 花粉症, アレルギー
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カモガヤ花粉症その後、すーすー茶効いた！でもそれ以前に・・・○○が大事だわ

５月から６月にかけてのこの時期、イネ科のカモガヤ・ハルガヤあたりの雑草の花粉症で
目が痒い、喉が痒い、鼻水が出る、くしゃみが連発・・という症状が出ておりました、きのみいです。

この前、アレルギー反応抑制に優れたお茶（甜茶にクマ笹と赤シソをブレンドしたモノ）を
効果的に飲む方法を、メーカーさんにお聞きしたので
早速その通りに作って飲んでみたのですが・・・

結論。すーすー茶、効いてます！
でも、飲んでも効きにくい時や、急に悪化する時がありましたので、お伝えしときます。

1日目（夕方から）濃い目のすーすー茶で症状が止まった

濃い目（沸騰してから、弱火で通常5分のところを、8分で）に500ml煮出しました。
コップ一杯飲んでから、しばらく家事をしていて
気づいたら、鼻がスッキリ、すっかーーーーん！！と通ってました。

こ、これは！？と思い
マスクを取って、外へ出てみました。おお、全然だいじょうぶ。

そのまま、犬の散歩に行きました。

普段なら、マスクをしていても
連続くしゃみが出たり、目が痒くて辛いところ
まったく気配なし。

ただ、鼻の奥の粘膜がなんだかゴワゴワしてる違和感。
急に鼻水の分泌が止まって乾きかけているのか、気持ち悪い。

空腹時に飲むのが良いと書いてあったし
症状も無かったので、食事中、食後は飲まなかったんですが

そうすると、夕食後一時間くらいして、またムズムズしてきました。
慌てて飲むと、程なく治まりました。

2日目。濃い目のすーすー茶を1リットル飲む

＜2日目＞
濃い目を500ml☓2回、計１Lを煮出しました（1日でティーバッグ2袋使用）

朝一番は目が痒かったり、鼻水が出るので
慌ててお茶を作って、飲むとしばらくして落ち着きました。
症状が出かけると、コップ一杯程度の量を飲む。を繰り返しました。

夜になると、ずーっと飲まなくても大丈夫でした。

3日目。濃い目に煮出しすぎた？少し舌が痺れてる

朝、少し目が痒い。ゴシゴシこすっちゃうと、クマの原因になるので
我慢したいんだけど・・・例年、これで随分茶グマを作ってしまったんだろうなあ。

濃い目を500mlを煮だしました。

前日と同様、鼻水もが沢山出ていたのですが
飲んでいるうちに治まりました。効くまでの時間が早くなってる？気のせいか？

朝イチで蒸留水のお白湯を飲んでいる時、舌が痺れている感じがするのが気になりました。
なんだろう。濃いすーすー茶の飲み過ぎ？ちょと控えめにしようかな。。

4日目。カモガヤ花粉、終わったの？という錯覚

寝起き、全然だいじょうぶだなーと思って
お茶を煮出さず、しばらくそのままでいました。

一応マスクをして外に出たのですが、気配が全くなし。
恐る恐るマスクを外しても、大丈夫。今日は晴れてるけど？
カモガヤ花粉、飛ばなくなったのかな？？イヤイヤ早いでしょ（ーー；

私は例年、梅雨時期もガンガン鼻水など症状が続くので
もう終わり？！と思ってあっけない感じ。

夕方、鯛焼きを作って食べていたのですが、その後しばらくして（1時間くらい？）
急に症状が酷く出だしました。

おお、やっぱ花粉が無くなった訳じゃないんだ！！
市販のアンコ（上白糖が入ってる）をぎっちり多目に入れたのを、何個も食べたせいかな？？

慌てて濃い目にすーすー茶を作って飲むと、夜までには治まりました。

5日目。冷え＆食べ過ぎでまたぶり返した

朝から全く症状なし。
一応お茶は飲むけど。前日のが残ってたので、それを飲んでいました。

・・・フツーにしてる分には、もう出ないのかな？

と思いながら、この記事を少しずつ書き始めたのですが

半袖でいたところ、気温が下がったようで
少し身体が冷えちゃったかな？と思っていたら、どうも症状が出て来て
クシャミ＆鼻水が連発してました。熱目のお茶を飲みながら
身体を温めていると、治まりました。

夜、外食に出たのですが
帰ってから、また症状が・・・食べ過ぎたか？（ーー；

お茶を多目に飲んで寝ることに。寝るまでに症状は治まりました。

6日目

寝起きから鼻が片方詰まっていて、鼻水が出ました。

これは絶対、昨夜、お肉とかお腹一杯以上に食べたからだろうなー
唇が荒れていて（＝胃が荒れている）、お腹も少し緩めです。

濃い目のすーすー茶を飲んで、今は鼻水は止まっていますが
ムズムズが止まるまでに、いつもより多く飲む必要がありました。

夕方、今ココ。500mlは既に飲み干して、終わり。
症状は出てません。マスクもしなくて平気。

オヤツにミニ鯛焼きを焼いて、今日も市販のアンコだけど
あんこの量を少し控えめにしたのと、皮に入れる分の砂糖（40g）をラカントにして
多少、砂糖を減らしてみました。２個食べたけど今のところ大丈夫。

やっぱ腸内環境だわ・・冷えてもダメなのね

この数日間、
時に「え、花粉、もう飛んでないの？」と勘違いするほど
すっきりしていたのは、間違いなくすーすー茶のお陰だと思います。

それでも、症状がぶり返す時がありました。それは、

・・・これは要するに、
「腸内環境」が悪い時に、花粉症が出てくる、という事だと思ったんです。
すごく良く分かりました。むっちゃ体感。

体が冷える＝免疫力が落ちる、というのは良く聞く話ですが
体温が下がると、腸内の消化酵素も動きが悪くなるので（腸液の分泌が減る）
結果的に、腸内環境が悪化するという事が言われています。

だから、ヨーグルトが花粉症に有効（ただし自分の腸に合う乳酸菌選びが大事）
というのは理にかなっていたんですね。

余談。生理前も花粉症は酷くなる？

あと、濃い目に煮出す前ですが、一番花粉症の症状がひどかったのは、生理の2日前で
なんだかヒヤッとしてて、頭痛もするなど、体調が良くなかった時でした。鼻水がべらぼうに出ていました。

また鼻水が出過ぎて、副鼻腔炎（数年前経験した）にでもなったかな？
でも炎症が起こるにしては早いな・・・と思っていたら
そう言えば生理前だった、というオチでした＾ ＾；

生理前も、体温が下がるんですよね。今まであんまり意識してなかったんですけど
今回はかなりわかり易かったです。

という訳で、まとめ

えぞ式すーすー茶は、私にも効きました。結果的に、実感しながらお伝えできて、良かった！

私は以前、お茶とチビチビ飲むと同時に、お白湯も相当量飲んでいたので
血中の甜茶ポリフェノール濃度があまり上がっていなかったようです。
この６日間、濃い目に煮だして、ある程度まとめて（コップ一杯程度）飲むようにすると
予想以上に早く効き目が感じられました。

でもすーすー茶を飲む以前に、
腸内環境バランスが悪いと、いくらすーすー茶を飲んでいても
効きにくいかも、ということが推測できました。

逆に言うと、すーすー茶で症状が抑えられた後は、濃く煮出さずとも
まともな食生活・睡眠をとって腸内環境を良く保っていさえすれば
点眼薬も点鼻薬も不要で、快適に過ごせそうです。

すーすー茶は１袋ティーバッグ３０個入りなので
ギリギリ、花粉症の時期を凌げるかな・・・

ご参考までに！

※ちなみに、この６日間は、検証の為
乳酸菌発酵物質の醍醐や他のサプリなどは、一切飲んでいません。

＞＞えぞ式 すーすー茶