コーヒーでシミ防止＆シワを防ぐお風呂の温度～世界一受けたい授業
今日はシミとシワについての小ネタをば。
ちょっと前の3月9日の「世界一受けたい授業」なんですが
そう言えばコレは初耳！てのがあったので、メモ。
実は抗酸化物質が豊富なコーヒー
緑黄色野菜を沢山食べる人なら、野菜の抗酸化物質によって
シミも防ぎやすいようですが、、、野菜嫌いでも摂れるかも？というのが「コーヒー」
コーヒーに「コーヒーポリフェノール」が含まれているので
統計上、1日2杯以上飲む人は、飲まない人に比べて、シミが少ないらしい？！
NHKあさイチの「もう一杯飲みたくなる！ 女性のためのコーヒー学」
でも取り上げられていたようですが、含有量はワインと変わらないんだって！！
ポリフェノールの他に
抗酸化力が強いとされる「アスタキサンチン」を含むものとして
鮭、カニ、エビも挙げられていました。
シミ防止、要は、抗酸化物質の摂取なのね・・
知らなかった！！あれもこれもポリフェノール
そう言えばポリフェノールって、「ポリ（沢山の）」「フェノール類」っていう意味で
その中に、カテキンも、レスベラトロールも、セサミンも入ってるんだそうです。ほほー
＜フラボノイド類＞
カテキン （茶）、アントシアニン（ブドウ）、タンニン（茶）、ルチン（ソバ）、イソフラボン（大豆）
＜その他のポリフェノール＞
クロロゲン酸（コーヒー）、エラグ酸（イチゴ）、リグナン（ゴマ）、セサミン（ゴマ）、クルクミン（ウコン）、クマリン（パセリ）、オレオカンタール及びオレウロペイン（オリーブ・オイル）、レスベラトロール（赤ワイン）
美容に良いと聞く有名なのばっかり。
お風呂の温度でシワ防止！
※全然関係ないけど、お風呂用のブックスタンドなんてあるのね！
子供が一人で風呂入れるようになったら、こんな風にゆったり浸かりたいものです・・
マウスを37度と42度でお風呂に入れ比べると
42度のお風呂に入れたマウスの方が、シワの数が少なかったとか。
42℃という温度では
体に良いサイトカイン（細胞を元気にするタンパク質）が出てくるらしい・・
サイトカインって、ホルモンと似てて、沢山あるみたいですが
特に免疫、炎症に関係したものが多い。また細胞の増殖、分化、細胞死、あるいは創傷治癒などに関係するものがある。
この場合、衰えてシワになってしまいそうな肌の細胞を
再生させる為の働きを、サイトカインがしてくれてるんでしょかね
世界一受けたい授業のバックナンバー
＞＞2013.3.9 『今すぐできる！シミ シワのマル秘防御術！！』他
「ぬる目の半身浴で長時間のお風呂」って
カラダに良いって言いますが、肌にとっては決してベストではないかも
今のところ、美肌目的なら、「42度で10分程度」っていうのが
私がこれまで見聞きした範囲内では、一番良さそうです。
関連記事：「お風呂の達人」の美肌入浴法
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コメント
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きのみいさん
はじめまして。いつもブログを拝見させていただいております。
今日の記事とは直接関係ないのですが、旧ブログで紹介されていたヒューマンフローラのスキンケアは、まだお使いですか？
きのみいさんのブログで拝見してから興味があり使ってみたいなと思っていたのですが、新ブログになられてから、一度もご紹介されていないように思いまして、使ってみようかどうしようか迷っております。。
やはり、今でも変わらずきのみいさんオススメの商品かどうか教えていただきたいです。
patamiuさん♪
＞はじめまして。いつもブログを拝見させていただいております。
はじめまして！！
も、も、超嬉しいです！！
コメントありがとうございます＊＾＾＊
ヒューマンフローラ、実は使ってますよー
特にソープは毎日欠かさず。ミルクも、ローションも、
がっちりメイクした日は、たまにクレウォッシュも（クリームだけ未使用なんですけど）
すいません、最近書いてなくってご不安にさせてしまったでしょうか・・
本当に申し訳ありません（＞＜） ・・今、むっちゃ反省しております。
オススメの商品であることに変わりはありません。
ただ、比較的高価なので、オススメする度に「高いねー」と言われるので
他に代替物はないものかと・・・探しておりますが、未だに無いんです
ナチュラル系コスメは数多くあれど
善玉菌を応援する概念のコスメは少なく、その中でも
あのこだわりの作りはやっぱり、無いです。
・・などなど、この返信の続きを長々と書いていましたが
明日、改めて記事にさせて貰います。
お声を聞かせて頂いて、本当にありがとうございましたm(_ _)m
早速お返事をいただきましてありがとうございます！
思い切ってコメントをしてみてよかったです(^-^)
私は手の肌が極端に弱く、そこからスキンケアやメイク用品、シャンプーなどを見直すようになり、きのみいさんのブログに出会いました。
共感できることが多くあったので、水だけ洗顔や、エコロジカルの日焼け止めなど、こっそり真似させてもらっています(*^^*)
手が弱いので、ボディソープは肌に残る気がして使っておらず、ずっと石けん派だったのですが、ヒューマンフローラはきのみいさんの太鼓判もいただいたことですし、使ってみようと思います(^-^)/
たしかにちょっといい化粧品くらいなお値段ですが、まずはトライアルセット試してみたいと思います。
記事の続きも楽しみにしておりますが、ご都合もあるかと思いますので、きのみいさんのタイミングで、またヒューマンフローラの記事を読めましたら…と思います。
今後も楽しみにしております(^-^)
patamiuさん♪
有り難いお言葉、ありがとうございますー！！
実はヒューマンフローラ記事、書きすぎて
冗長になって、収集がつかなくなっております・・orz
さくさく上げられる、他の軽いネタを幾つか先に上げて
改めてヒューマンフローラのも更新させて貰いますね♪
もう、patamiuさんのコメ読んでたら
私、やっぱりちゃんと自分の書くべきものを書かなきゃって
いう気になりました。。
これからも、いえ、これからより一層
責任をもって良いと言えるものを紹介して参ります。
手の肌が極端に弱いとのこと。
食器洗い洗剤がキツイ洗浄力だったりすると
手あれは良く聞きますが・・・
以前は私も、手の洗いすぎでガッサガサでした（苦笑）
きちんと手を洗われる真面目な方ほど
手が乾燥して荒れやすいかもですね。
洗剤や石けんに触れる回数を
減らすだけでも、結構ダメージ和らぐかと思いますが
ヒューマンフローラで、patamiuさんの手が
元気な肌になりますように！！
もし宜しければ、お暇な時にでも
使ってみたご感想など、ぜひ教えて下さいね＊＾ ＾＊