お風呂の塩素ってどうしてる?~「お風呂の達人」の美肌入浴法

お風呂の達人

図書館でふと目に付いた本です。

「温泉入浴指導員」とか「睡眠改善インストラクター」って肩書き、
たしかNHKきれいの魔法かどこかで見たなあ・・・と思って。

「バスクリン社員が教える」というサブタイトルで、実は一旦引いたんです。

私、バスクリンみたいなケバケバしいお色と派手なニオイの
入浴剤、苦手なんですよ(--;

だって、タール系色素バシバシ入ってるし
たとえ合成香料でも、気持ちよくなれればいいけど
逆に「うえっぷ」てなったりするので・・

でも
「ダイエットや美肌、快眠にも効果大」って書いてあるので
とりあえず専門家のご意見を読ませてもらいました。

お風呂って、人生の中で
ながーいお付き合いですものね。

バスクリン社員が教える究極の入浴術
美肌を手に入れるための入浴法

この本の中で一番気になった項目。
お風呂の達人秘伝、その21「美肌を手に入れるための入浴法」

入浴剤 100Pセット 入浴剤 お買い得 ギフトバラエティーセットC

ざっと要約いたしますと

・乾燥ぎみの人は40度のぬるめの湯で5分程度がおすすめ

・短時間で身体を温めるには、半身浴より全身浴

・入浴するとお肌は乾燥する

・身体を洗うと皮脂が流れる。また、お風呂に浸かるだけでも皮脂は落ちる

・風呂上り10分で、肌の乾燥は入浴前と同じ位になり、その後さらに乾燥する

お風呂に入ると乾燥するので、入浴後10分以内に保湿をすべし、というお話でした。

ぐっすり眠ってモチ肌美人

・・いいコピーだなあ。「ぐっすり眠ってモチ肌美人」

これまたざざっと要約すると、

・肌細胞の新陳代謝を促すのは成長ホルモン。ノンレム睡眠時に最大分泌

・加齢とともに成長ホルモンの分泌量は減るので、より質の良い睡眠必要

・女性は睡眠中に黄体刺激ホルモン(プロラクチン)も出る

・プロラクチンはエストロゲンと対になって肌の弾力を作る

・効果的なホルモン分泌のために、快眠が必要

・快眠の為には終身の1時間半前に入浴、夏場なら39度、冬場なら40度位で15分

入浴剤会社の人が書いているので
「肌荒れや乾燥がひどい時は乳液入りの入浴剤を」と
なんども書かれていました^^;が、そこは華麗にスルー。

そう言えばウチはこの間、不眠症でお悩みの親戚へのプレゼントに
DRアロマバスの「正眠」という薬用入浴剤を買いました。



使用感は良いけど、
天然アロマの匂いは結構早く飛んじゃうらしい。
でもそっちの方が逆に安心かも。

お風呂に入らず身体を温める方法

「下手したら風邪ひくかも・・」という体調不安定な状態の日があったので

試してみました!足湯ならぬ「手浴」
足湯より、準備が楽チンだし、お湯の量も少なくて済みます。

手浴

(昔使って残ってた青い入浴剤を入れたら、ビミョーな色・・)

45度はちょっと熱すぎました(^^;  が、すぐにぬるくなるので
その都度、ヤカンのお湯を足します。

洗面器でもいいけど、私は台所にあるボウルで代用。

手は心臓に近く、温まった血液が心臓に届いて
再び全身に送り出されて全身をめぐるスピードが早くなり
結果的に足湯より早く身体が温まるとのこと。

確かに。すぐにポカポカしました。
おかげで今シーズンはまだ風邪知らず。有難かいです~

一番風呂のピリピリをなくすには?

実は最近、気になってたんです。
「一番風呂は早死にする」って言いますよね。

さら湯は皮膚の脂をごっそり取るから、って話だけど
実は塩素の影響もあるんじゃない?って。

「ピリピリ」を感じると、血圧が上昇するらしいです?!

塩素の害についての動画を見かけたんですけど

確かに、スイミングに通ってるウチの長男だけ
髪の毛ガサガサ気味なので「プールの塩素ってキツイねー」と
話してたところで。

こりゃ、最初にお風呂入った人は
塩素にゴッソリ引っ付かれてしまうんだなーと改めて思いました。

一番風呂って、塩素たっぷりなんですよね。
シャワーもしかり。

アトピーの人や、ひどい乾燥肌の場合は
塩素でお湯がピリピリ感じるというのも当然かと。

で、「塩素除去材」が入った入浴剤を使いましょう、という話に。

えー、バスクリン買うのはヤだなーと思ったけど
塩素除去の成分としては、L-グルタミン酸ナトリウムや、ビタミンCらしく

そか、
別に入浴剤じゃなくても、自分でビタミンC入れたらいいじゃん!と
思い至りました。

塩素除去シャワーヘッド購入考え中

きのみい家には今のところ
肌荒れの家族がいるとかではないのですが

ながーい目で美肌及び健康を考えた場合
これは、とても重要な要素なんじゃないかと。

水にうるさすぎ?笑

だってね、顔をすすぐ時

水道水で普通に洗った時と
蒸留水器で作った蒸留水ですすいだ場合とでは

翌日、肌の感じが違うんですよ。穏やかで、酸化しにくい感じ。

さすがに蒸留水で身体を洗う贅沢はありえないので
今だんなさんに「塩素除去のシャワーヘッド、買っていい?」と交渉中。
旦那さんは「えええー必要性が全く分からん」らしい・・(ーー;

とりあえず、お風呂には
セイタカアワダチソウの他に、重曹かビタミンC(アスコルビン酸)を
入れてみようかと考えています。

★塩素除去のシャワーヘッド、使ってみました★
>>
ビタミンCを浴びながら塩素除去!?サラ髪&つる肌目指すシャワーヘッド

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コメント

    • ゆる
    • 2014年 5月 12日

    初めまして。
    水洗顔の話からこちらのサイトを読み始めましたが、他にも面白い記事が沢山あって色々読ませて頂いています。
    久々に興味津々、面白い〜!と思えるサイトに出会えましたので、その嬉しさをお伝えしたく!
    これからも楽しみにしています。

      • きのみい
      • 2014年 5月 12日

      ゆるさん♪

      はじめまして
      嬉しい書き込み、ありがとうございます~!!

      その時々でハマってることを書いてる
      気まぐれブログではありますが
      愉しんで頂いてさいわいです*^^*
      今後ともどうぞよろしく♪

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